本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。

炒好一锅素菜之后组长会大喊一句“关火！”这里解释一下为什么要喊开火和关火，因为有的人脑子里开小差，菜倒进去之后忘记开火了，炒了半天别人的都熟了他的锅连烟都不冒一点，为什么要喊放盐也是这个原因，至于其他的调料更是不能交给炒菜的人去放，否则就会忘记，所以有专门的人来放调料，免得忘记放了每口锅里出来的味道不一样。

喊完“关火”之后，组长喊一声“打！”所有人快速的用一个大瓢把锅里的菜舀出来，那动作，那阵仗，一片热火朝天噼里啪啦，所有的灶台上面都很忙，烟雾缭绕各种声音此起彼伏好不热闹。

他们打好之后我们打杂的就把打好菜的桶拖到边上称菜的地方，每个人每天都有数量的，不能少，有专门的同改按照每个监区的人数称好之后放到一旁整齐的排列好，称菜的岗位就是专门管理肉类的那几个同改，他们的工作每天早上称肉吃饭的时候称菜。

接下来炒第二锅，第三锅，流程和上面的一样，三锅菜全部炒完大约四十五分钟不到，炒完之后每个人用心的清洗自已的灶台，组长带着我们打杂的清洗地面，伙房对卫生十分重视，清洗完毕之后炒菜组的工作就算完成了，我问我的互监组我们接下来去哪里？

“你想打篮球就去打一会，马上要开饭了，吃完饭下来上车，然后等待收桶即可，我们要去做俯卧撑，你去不？”互监组对我说道。

“俯卧撑？这里可以做俯卧撑？去哪里做？”我问道。

“你跟着来就行了。”他们说道。

我已经很久没有锻炼身体了，在看守所的时候一直在坚持，但是来到监狱之后一直在入监队，自已对监狱的各个方面还没有摸透，所以不敢轻易的去做违反任何规矩的事情，到了伙房看到很多人都在锻炼身体，所以我也跟着他们做起来了，到今天我还保持着做俯卧撑的习惯，就是那些年在里面养成的习惯，锻炼身体是一个长期的过程，你可以看到自已身体的慢慢变化，心态也可以得到慢慢的积极的调整，更重要的时候运动可以释放平日里堆积在内心的苦闷和压力，运动完之后那种畅快淋漓的感觉，能让在高墙之内的我们得到暂时的心灵慰藉。

我跟着他们去到一个小场地，开始做俯卧撑，大家的做法都一样，用一个高一点的凳子把脚搭在上面，然后手拄在两个小凳子上，这就是里面的特殊道具，然后开始做，每组20-30个，轮着来，我一般做10-12组就做不动了，他们很厉害，有的做20组，有的还在背上负重，加上一些重物增加负重，所以慢慢我就发现，伙房的同改大部分都是身体健康肌肉发达，有几个做了七八年运动的人，胸肌可以和电影里的某些明星相比了，真是不简单啊。

我经常记得一句话，那就是，监狱里什么人都有，就是因为什么人都有，所以才有很多很厉害的人，当然了，肯定也有很多差劲的人。

运动了大约半小时左右，已经汗流浃背了，但是很畅快，很舒服，这时我们听到组长喊集合，这是要吃下午饭了，我跟着互监组的同改们出去，集合之后报数，到二楼的餐厅吃饭，下午吃饭的人比上午多了一些，中午很多人不吃午饭的，下午吃的菜和下面监区的一样，但是单独炒的一锅小锅，所以选料和肉要好一些，我看很多人不吃饭，专门打了一碗肉去吃肉，我问他们为什么这样吃，他们说这是为了减肥，不吃饭，专门吃肉，反正在伙房，不可能让你肉不够吃。

吃好饭之后都楼下上车的地方把之前炒好的菜和装好的饭装车，送餐车将饭菜送往各个监区，这份工作就算完成了，刚开始去的时候我觉得那一桶桶饭菜可重了，我自已根本无法一个人提起一桶饭菜，可是有些很壮的同改可以轻松的一个人提起一桶饭或者一桶菜往车里甩去，那一刻我才发现，力气大真的是很有用的，我只能两个人配合把一桶菜或者一桶饭装到车上去，送餐车是电动的，有景区的观光车那么大，但是改装过，后面是车厢，专门装饭菜桶的，前面是驾驶位，我们不能和驾驶员讲话，警官发现要惩罚的，反正里面的规矩非常多，但是只要你记住了哪些能做哪些不能做，还是可以轻松的改造的。

上完饭之后我去跟同改们打篮球，打篮球的时候我也发现很多同改都打得很好，防守挡拆上篮都很溜，抢篮板的时候跳的很高，和他们在一起打了几个月的篮球，自已也学会了很多技巧，后来的几年改造时光里，只要有空我都会去打打篮球，不说让自已的球技有什么进步，最起码能够锻炼自已的身体。