对于一些我们在乎的人和事，我们是要保持长期的联结与关注的，而如果在一个短期任务中我们都难以抗干扰，更遑论在长期任务中做到不忘初心了。

缺少高峰体验的机会。

我们都体验过某种类别的高峰体验——可能通过体育活动，可能通过电子游戏，可能通过上台表演。

我们不会在边骑自行车边唱歌的同时有高峰体验，因为高峰体验通常都需要有足够高度的认知活动来为其提供平台。

而专注力就是高认知活动的重要燃料。

缺乏专注，会直接导致高峰体验在生活中成为更难得的奢侈品。

成瘾与物质依赖风险增加。

「来吃点」「亲一口」「更好玩的玩具」都可能成为家长重新定向孩子专注力的目标。

不可否认的是，这些干扰的刺激通常都挺强烈——这让我们的孩子面对有吸引力的干扰往往更加缺乏抵抗力，不能把手头的事情坚持做完。

孩子小的时候，这些干扰是无伤大雅的零食与玩具，但在青春期过后，这些刺激也许就不那么喜闻乐见了：电子游戏，高糖饮料，色情视频。

如何提高孩子的专注力?-知乎第5页共8页最基本的，当孩子在专注地进行一个认知活动时，不要轻易打扰他，这不仅仅是养育的技巧，更是对孩子的尊重。

你打麻将打到兴头的时候，老婆来电话，你也是不想接的；你跟闺蜜聊得开心的时候，老板催你回公司加班，你也会不爽的；就算你在地铁上刷朋友圈，有个人过来让你扫他的二维码，你也很不耐烦……我们的孩子亦是同理。

我们应该把「做什么」的选择权与主动权还给孩子，更不应当剥夺他享受当下的难得机会。

你可以尝试加入他，而不是打断他。

有些干扰的初衷其实非常美好，比如家长情之所至的深情一吻。

但比起这些，你不妨尝试融入孩子的专注场合，甚至成为他攻克目前难题的重要帮手。

很多家长与孩子的互动局限在「我为孩子做些事情」，而没有延展到「我与孩子一起做些事情」——前者其实很容易变成没必要的打扰，而后者，在不影响孩子专注力的同时，还很有可能进一步提升你们的亲子关系。

给孩子一个用于专注的无干